cos nie tak

Należy również pamiętać,że kolega równie dobrze mógłby przeprowadzić tą redukcje na samym podkładzie z teścia i ewentualnie dorzucić coś przy 12-14% na tą oponkę. To by wystarczyło, on nie wycina się pod zawody. Do tego ten tren, ten środek nie działa tak jak powinien przy tym poziomie otłuszczenia. Ogólnie PED działają lepiej gdy ten bf jest [...]

Ale naprawdę masturbacja prowadzi do ślepoty ? Teraz patrzę w neta o tym i wszędzie pisze, że to jest zdrowe i pomaga coś tam zrobić. Dobra czyli nie prowadzi to do ślepoty tak ? Tylko jak się spuści na oko to ok xD

W sumie to jak masz konczyc niedlugo to jednak bym sie przychylil do opcji by podbic dawke i pozniej juz powoli schodzic juz nic nie wykombinujesz by byl wielki progres bys musial jeszcze cos dozucic podbij dawke i pozniej schodz odblok i na nastepny wbijaj tak jak pisales oczywiscie przerwa obowiazkowa;-)

Omlet polecam, zupełnie inaczej smakuje niż tradycyjna owsianka :) Loozak - nie masz się czego obawiać, temperatura musiałaby być wyższa niż jest na płycie grzewczej, a jeśli białko coś "straci" to minimalnie. Tak więc śmiało dodawaj odżywkę dla smaku :)

Bardzo dziękuję, ale przede mną jeszcze długa droga :) Strasznie prosta dietka! Węgle w DT jak i DNT tak samo, powiem inaczej, prawie codziennie jem ten sam zestaw ;) Zaczynałem z 154g WW, na dzień dzisiejszy jest to 143g, poniżej pokażę Ci mój dzienny jadłospis :) Po treningu piję tylko BCAA (jak i przed nim), jedzonko potreningowe to [...]

ok dziekuje wedlug tego plamu co napisales sprobuje cos ulozyc :) A i jeszcze jedno, bo ja trening koncze tak okolo 22:30 tzn jestem juz w domu i mam czekac 40 min aby zjesc posilek potreningowy? to pozniej nie wyrobie sie z jajkami na noc bo to w sumie juz polnoc jest :P Zmieniony przez - krzysiek290890 w dniu 2013-07-11 23:35:00

Tabaluga19 i wlasnie nie moge nic innego bo to musze na speedzie zjesc mam tylko jedna przerwe w pracy o 12 :/ a na upartego to mozna tak zostawic ten 2 posilek? czy koniecznie to musi byc cos innego niz bialko?

Wegli nie powinno sie dawac na ostatni przeciez :P zmienie z czasem na wafle ryzowe jak cos ten ryz.Zastanawiam sie czy obcinac wegle w DNT czy trzymac tak jak w DT niezmieniajac nic ? i co do tych wegli ze sniadania maja zostac czy jakos dodac dzielac na pol i dac przed i po treningui po 50% ?

26.6.2017 1. Wyciskanie żołnierskie 20 kg x 5 20 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 3 50 kg x 9 Dorzucam kolejne powtórzenie, choć pewien debet energetyczny. 2. Wiosło, podchwyt 20 kg x 5 30 kg x 5 50 kg x 4 60 kg x 3 80 kg x 2 95 kg x 5 Kolejny ruch i powoli powrócę do mojego najlepszego wyniku (100 x 6). 3. Przysiad tylny 40 kg x 5 60 kg x 3 80 kg x 2 90 [...]

Problemem tez może być to że przyjmuje regularnie lek na astme w formie sterydu Salmex, wziew w dysku. Planuje obecnie pojechać do lekarza żeby przepisał coś raczej doraźnego a nie regularnego. Bo to tez może mieć wpływ na bf Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-14 10:17:29 W formie sterydu czy kortykosteroidu?? Tak odpuścił bym wszystko [...]

Ok, dzieki za podpowiedzi, to narazie nizej schodzic nie będę, skoro radzicie zostawic 2 FBW to tak zrobię, dodam po nich jakąś krotka tabate a miedzy wrzucę ze 3 wytrzymalosciowki. Kurde, jakby otworzyli lasy i parki to i chetnie cardio bym dorzuciła. Moze dzis cos mądrego oglosza

Viki -3pkt. Za cholernie ciężką pracę w cholernie ciężkich warunkach (starty, dzieci, działka...), która przyniosła piękny efekt. Fota nie wymaga komentarza. Gosik - 2pkt. Tylko kobieta wie, ile roboty trzeba i samozaparcia aby przy tym typie figury, będąc amatorką wyglądać tak jak Gosik na focie wygląda. Rutkow - 1 pkt. Stary wyjadacz, [...]

[...] ZMA Animal Pak Omega 369 Izolat Proteiny Whey Protein Caseina Vitargo Wapn + Witamina D Czosnek w tabsach Co-Enzyme Q10 Cynk Zastanawialem sie czy nie zainwestowac jeszcze w cos na pompe, ale z tego co czytam to nie ma sensu wiec obejdzie sie bez! Celem cyklu jest oczywiscie sucha masa miesniowa. Wiem, ze meta aromatyzuje, ale postaram sie o to, [...]

[...] boli ale czuje taka sztywnosc. W poniedzialek mam wizyte u terapetu na leczenie metoda mckenziego ( Kosztuje to tutaj w chol*** ale juz od dluzszego czasu skarze sie wam ze cos nie tak mam z plecami, dlatego uznalam ze lepiej wylozyc kase teraz pare razy niz za pare miesiecy zaplacic podwojnie jak juz sobie zrobie wieksza krzywde) . Co do mojego [...]

to co opisujesz to sie nazywa Eat Stop Eat, polega na tym aby 5 dni jesc normalnie 5-6 posilkow, a 2x w tygodniu robic post na 24h. aha, i zawsze posilek przed ta 24 glodowka jest DUUZY. Trenujemy na dużych ciężarach po to żeby podbić testosteron, krótko odpoczywamy pomiędzy seriami ok 8-12 powt zby podbić hormon wzrostu. Wykonujemy powolne ruchy [...]

Miałem podobna sytauacje kiedys podczas robienia omleta trafiłem na nie świeże jajko :D Wymiotowałeś przez zapach czy po zjedzeniu. Mi nie raz trafiło się jajko nie do końca świeże, jak było sporo jajek to zginęło w tłumie że tak powiem :-D Sebastian - wspolczuje. To musialo buc na prawde niezwykle przeżycie ;) Nie ma czego, zjadłem tylko kilka [...]

a jak zobaczysz ze jest cos nie tak z kortyzolem? jesli juz zobaczysz - to skad pewnosc ze to wina diety? jak juz Wodyn wspomnial (i nie tylko On) - to dieta bardzije na rekomp/redukcje - a hardgainerzy raczej maja inny problem

Dziekuje za odpowiedzi i mam nadzieje ze bedzie lepiej :-( mam naucze i nastepny raz. Lepiej samej sie nie uczyc jakiegos cwiczenia jesli jest sie pewnym ze cos nie tak wychodzi

Ja dolna część brzucha mam zakryte bo jej nie lubię. Górna jest w porządku. Ale jak widzę laski niekiedy którym wystaje tu i tam i jeszcze tam i idzie z takim wystającym brzuchem to zastanawiam się czy że mną jest coś nie tak ze się wstydzę dołu brzucha czy z nimi ze taka wisząca spyre pokazują.

Po ilu dniach czy tygodniach widać że coś nie tak jest z Kortyzolem? I czy ta dieta jest dobra dla hard gainerów?